La página de Don Bernardo

CARTAS A DULCINEA
Martes, 31 de marzo de 2026

🌿🚽 Mantener un colon saludable es fundamental para el bienestar general. Un colon limpio y en buen estado puede contribuir a una digestión eficiente y a la prevención de diversas enfermedades. Afortunadamente, la naturaleza nos brinda una variedad de opciones para cuidar de nuestro colon de forma natural.

Aquí te tienes cinco remedios naturales que podrían ayudarte a mantener tu colon en óptimas condiciones. 🌱🥗🍌

1️⃣ Fibra dietética: La fibra es esencial para una buena salud intestinal. Alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales son ricos en fibra y pueden ayudar a promover la regularidad intestinal y prevenir el estreñimiento.

2️⃣ Probióticos: Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se encuentran en ciertos alimentos fermentados, como el yogur, el kéfir y el chucrut. Estos microorganismos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, promoviendo así la salud del colon.

3️⃣ Hierbas digestivas: Algunas hierbas, como el jengibre, la menta y el cilantro, tienen propiedades digestivas que pueden ayudar a aliviar la inflamación y mejorar la función intestinal. Puedes incorporar estas hierbas en infusiones o utilizarlas como condimentos en tus comidas.

4️⃣ Agua: La hidratación adecuada es fundamental para mantener un colon saludable. Beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener las heces blandas y facilita su paso a través del colon.

5️⃣ Ejercicio regular: El ejercicio físico regular no solo beneficia al sistema cardiovascular y muscular, sino que también puede favorecer el tránsito intestinal. Realizar actividades físicas como caminar, correr o practicar yoga puede contribuir a mantener un colon sano y limpio.

Recuerda que estos remedios naturales deben complementarse con una alimentación equilibrada y hábitos de estilo de vida saludables. Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y consultar a un profesional de la salud si tienes inquietudes o síntomas persistentes.

Y ahora es tu turno:
¿Has probado alguno de estos remedios naturales para mantener tu colon sano y limpio? ¿Tienes algún otro remedio natural que hayas encontrado efectivo? ¡Cuidemos de nuestra salud porque en ello nos va la vida!

Feliz Martes Santo, un nuevo día radiante, como hace muchos años no se veía en una Semana Santa; y hoy menos fresco….¡que ya llegará el calor!. Y con mis deseos de una feliz velada de Martes Santo, mis dos fotos de esta noche que son un reflejo del día que hemos vivido… y que además ha significado el final del mes de marzo, su despedida.

CARTAS A DULCINEA
Lunes, 30 de marzo de 2026

Vivir para uno mismo es como intentar iluminar una habitación con un espejo que no recibe luz de ninguna parte; se puede poseer la superficie más brillante, pero sin el reflejo del otro, la estancia permanece en penumbra. Esta forma de existencia, a menudo disfrazada de independencia o autorrealización, es en realidad una forma sutil de asfixia emocional donde el horizonte se estrecha hasta coincidir con el propio ombligo.
El ser humano es, por naturaleza, una criatura de encuentro, y cuando se encierra en la burbuja de sus propios deseos, intereses y comodidades, amputa la mitad de su capacidad de sentir y de crecer.
Quien vive exclusivamente para su provecho podrá evitar el roce del conflicto o el peso de la responsabilidad ajena, pero también se priva de la expansión del alma que solo ocurre cuando nos entregamos, cuando nos preocupamos y cuando nos volvemos vulnerables ante la necesidad del prójimo. Al final del camino, una vida volcada hacia el interior resulta ser un relato incompleto, una melodía de una sola nota que, por falta de armonía con otras vidas, termina por volverse monótona y vacía, recordándonos que la verdadera plenitud no es un tesoro que se custodia bajo llave, sino un caudal que solo se renueva cuando se permite fluir hacia los demás.

¿Un cuentecillo para completar el comentario?…. se titula «El jardín de los muros invisibles»

En una ciudad donde todos compartían sus cosechas, vivía un hombre llamado Amaro que poseía el terreno más fértil de la comarca. Amaro decidió que no quería que nadie disfrutara de sus frutos sin que él recibiera algo a cambio, así que construyó un muro altísimo alrededor de su propiedad.
«Aquí viviré para mí, sin las interrupciones de los necesitados ni las cargas de los vecinos», se dijo con satisfacción.

Durante los primeros años, Amaro disfrutó de las mejores uvas y las flores más fragantes, pero pronto empezó a notar algo extraño: las abejas, que antes volaban libres de jardín en jardín, ya no encontraban el camino hacia su recinto cerrado.
Sin polinización, los árboles dejaron de dar frutos y las flores perdieron su color.
Amaro tenía todo el espacio para él, pero su jardín se convirtió en un desierto de silencio.
Un día, debilitado y solo, escuchó risas al otro lado del muro. Trepó como pudo y vio que sus vecinos, aunque tenían jardines más pequeños, compartían herramientas, semillas y esfuerzos, creando un vergel común que rebosaba de vida.
Amaro comprendió entonces que, al encerrarse para no dar nada, se había quedado sin nada que recibir, dándose cuenta de que su libertad era en realidad la celda más pequeña del mundo».

Y es que aunque parezca mentira, la ciencia y la vida nos enseñan que se siente mucha más alegría al dar que al recibir. Es verdad que cuando nos dan un regalo o nos ayudan, sentimos una ilusión muy bonita, pero ese sentimiento suele durar poquito tiempo. En cambio, cuando somos nosotros los que echamos una mano, hacemos un favor o regalamos algo con cariño, dentro de nosotros se enciende una chispa diferente. Ayudar a los demás nos hace sentir útiles, valiosos y más conectados con la gente que nos rodea. Es como si el cuerpo nos diera las gracias por ser generosos soltando unas sustancias naturales que nos relajan y nos ponen de buen humor. Al final, el que recibe se lleva una alegría, pero el que da se queda con una paz y una satisfacción en el corazón que dura mucho más.

Y ya sólo desearte una feliz velada de Lunes Santo con mis dos fotos de hoy, las de un lunes de cielos totalmente limpios pero, eso si, un poco fresquitos, todavia impropios de la primavera.

CARTAS A DULCINEA
Domingo, 29 de marzo de 2026

Y qué mejor dia que este «Domingo de Ramos», en el que iniciamos la semana mas importante para los creyentes cristianos para hablar de esta expresión popular, que tiene un significado mucho mas allá de su literalidad y que, como ahora verás, tiene su origen en el relato bíblico de la Pasión de Jesús, que hemos escuchado hoy completa en la misa del Domingo de Ramos.

La expresión popular «quien a hierro mata, a hierro muere» no es solo un refrán cargado de una justicia poética casi tangible, sino que constituye una de las advertencias éticas más antiguas y persistentes de la civilización occidental, funcionando como un espejo donde la violencia se refleja sobre sí misma. Su fuerza reside en la simetría perfecta de la retribución, sugiriendo que las acciones de un individuo establecen el patrón de su propio destino y que aquel que elige el camino de la agresividad termina, tarde o temprano, siendo víctima de su propio método.

Esta sentencia tiene una raíz profundamente bíblica y se extrae específicamente del Evangelio de San Mateo, en el Nuevo Testamento, donde se relata el momento crítico del arresto de Jesús en el huerto de Getsemaní. Según el texto, cuando uno de los acompañantes de Cristo —tradicionalmente identificado como Pedro— desenvaina su espada y corta la oreja de un sirviente del sumo sacerdote en un intento de defensa, Jesús le ordena detenerse diciendo: «Vuelve tu espada a su lugar; porque todos los que tomen espada, a espada perecerán».

Aunque la formulación moderna sustituye la palabra «espada» por el material que la compone, el hierro, el núcleo del mensaje permanece intacto desde hace dos milenios. No obstante, su origen intelectual es incluso anterior, pues bebe directamente de la filosofía de la Ley del Talión, aquel «ojo por ojo y diente por diente» recogido en el Código de Hammurabi y en el Éxodo, que buscaba limitar la venganza imponiendo un castigo idéntico al daño causado.

A diferencia de la interpretación puramente legalista del pasado, el uso actual del refrán ha evolucionado hacia una dimensión casi metafísica o moral. Hoy no se utiliza únicamente para hablar de armas físicas, sino para advertir sobre la causalidad de nuestros actos: quien traiciona suele ser traicionado, y quien utiliza la crueldad como herramienta acaba encontrándola en su propio camino. Es, en última instancia, un recordatorio de que el mundo tiende a devolvernos la moneda con la que decidimos pagar, convirtiendo nuestras elecciones en nuestra propia sentencia.

Tambien el Karma, que es un concepto fundamental de las filosofías y religiones orientales (como el hinduismo, el budismo y el jainismo) que describe la ley universal de causa y efecto, recoge ideas sobre las que se basa esta expresión… Es fascinante ver cómo conceptos de culturas tan distantes terminan convergiendo en una misma verdad universal, aunque con matices muy distintos. Mientras que el «quien a hierro mata…» tiene una carga de justicia inmediata y externa, el karma opera de una forma más sutil y profunda. Ambas visiones, la del Evangelio Cristiano y la del Karma Oriental, coinciden en la responsabilidad individual. Ambas nos dicen que el universo no es un caos aleatorio, sino un sistema con orden donde lo que lanzamos al mundo tiene un «efecto bumerán». El hierro que afilas hoy es el mismo que corta tu mañana.

Feliz velada de Domingo de Ramos, feliz SEMANA SANTA … y no olvidemos nunca esta sentencia, derivada de unas palabras bíblicas pronunciadas por Jesús de Nazareth en el Huerto de los Olivos; y es que lo que hagamos, revertirá sobre nosotros antes o después. Y hoy ha sido un dia en el que han vuelto las nubes, mas espesas y oscuras por la tarde, como se ve en mis fotos.

CARTAS A DULCINEA
Sábado, 28 de marzo de 2026

La expresión popular «voy en un volao» encierra una sonoridad casi eléctrica, el ritmo frenético de nuestra existencia contemporánea. No se trata simplemente de ir rápido o de tener prisa; es la descripción de un estado de ingravidez forzada, donde el individuo parece desplazarse a milímetros del suelo, impulsado por una inercia que no permite el aterrizaje ni la pausa. Decir que uno va «en un volao» es confesar que el tiempo se ha convertido en un hilo tenso y que nuestra presencia en los lugares es apenas un destello, una ráfaga que cruza una habitación sin llegar a habitarla del todo.

Esta frase actúa como una señal de identidad de una época que ha sacralizado la inmediatez. En el «volao», la profundidad del encuentro se sacrifica en el altar de la eficiencia; saludamos mientras ya estamos pensando en la siguiente puerta que debemos cruzar, y escuchamos con el cuerpo inclinado hacia la salida. Es una forma de supervivencia urbana donde la pausa se percibe como una amenaza y la velocidad como una armadura. Sin embargo, en ese viaje aéreo y veloz, corremos el riesgo de convertirnos en meros espectadores de nuestra propia vida, pasando por encima de los detalles, los sabores y las miradas que solo se perciben cuando los pies están firmemente plantados en la tierra.

Paradójicamente, el «volao» suele esconder una profunda generosidad o un sentido del deber inquebrantable: vamos deprisa porque queremos llegar a todo, porque queremos cumplir con todos, porque el mundo nos reclama en mil frentes a la vez. Pero esa prisa constante es también un ladrón silencioso de memoria. Lo que se vive «en un volao» rara vez echa raíces en el recuerdo; las experiencias necesitan el oxígeno de la calma para fijarse en el alma. Al final, correr tanto nos deja a menudo en el mismo sitio emocional, agotados por el esfuerzo de un desplazamiento que, aunque veloz, nos ha impedido tocar la esencia de lo que hemos cruzado.

Aprender a bajar del «volao» de vez en cuando no es un signo de debilidad, sino un acto de rebeldía necesaria. Recuperar el paso lento, el café que se enfría mientras la conversación fluye y el caminar sin una meta urgente es la única forma de volver a ser dueños de nuestro tiempo. La vida, en su sabiduría más pura, no ocurre en la ráfaga, sino en el poso; no en el vuelo apresurado, sino en el instante en que decidimos, por fin, detener el reloj y permitir que el mundo, con todo su peso y su belleza, nos alcance y nos abrace.

…y «en un volao» ha llegado la primavera que ya se está asentando entre nosotros… igual que «en un volao» pasará la primavera y llegará de nuevo el otoño… igual que también «en un volao» se pasa la vida y a lo mejor no nos estamos dando ni cuenta, asi es que…¡a aprovecharla! . Vuelven poco a poco los cielos azules y van subiendo las temperaturas. Feliz velada de Sábado de Pasión.

CARTAS A DULCINEA
Viernes, 27 de marzo de 2026

Hay palabras que no solo se escuchan, sino que se sienten como un impacto físico en el centro mismo de nuestro entendimiento. La expresión «echar sal en la mollera» evoca una imagen casi medieval, una forma de castigo o de purificación forzosa que describe a la perfección ese instante en que la imagen que teníamos de alguien se hace añicos. No es simplemente una decepción; es el ardor punzante de descubrir que la persona que creíamos conocer habita en realidad una geografía moral completamente distinta. Esa «sal» no busca curar, sino que penetra en la herida abierta de la confianza traicionada, recordándonos con su escozor que la vulnerabilidad siempre tiene un precio.

El desencanto es una de las experiencias más solitarias del ser humano porque nos obliga a desmantelar un altar que nosotros mismos habíamos construido. Cuando alguien nos dice, o nos hace sentir, que no es quien esperábamos, el suelo bajo nuestros pies se vuelve inestable. La «mollera», ese punto tierno y desprotegido que en la infancia simboliza nuestra apertura al mundo, vuelve a quedar expuesta en la edad adulta a través de la fe que depositamos en los demás. Que alguien vierta sal sobre ella es un acto de crueldad involuntaria o deliberada que nos obliga a cerrar los ojos y apretar los dientes, asimilando una realidad que nuestra mente se resistía a aceptar.

Sin embargo, tras el ardor inicial, la sal tiene una propiedad ancestral: es un conservante y un antiséptico. Aunque la frase nace del dolor y de la queja ante lo inesperado, ese baño de realidad cruda sirve para desinfectar nuestras percepciones de idealismos peligrosos. Aceptar que el otro es «así», con sus aristas y sus sombras que antes no queríamos ver, es un proceso de maduración forzosa. La sal quema porque está limpiando la herida de la ceguera voluntaria, obligándonos a mirar la vida y las relaciones con una nitidez que, aunque dolorosa, es la única base posible para una honestidad verdadera.

Al final, sobrevivir a la sal en la mollera nos hace más sabios, aunque quizás un poco más cautos. El «no me esperaba que fueras así» es el epitafio de una ilusión, pero también el nacimiento de una mirada más adulta. Aprendemos que las personas no son lo que nuestra fantasía proyecta sobre ellas, sino seres complejos que a veces nos fallarán. El escozor pasará, la herida cerrará y, con el tiempo, esa misma sal que hoy nos hace sufrir se convertirá en la sabiduría necesaria para no volver a entregar nuestra mollera a manos que no saben distinguir entre el cuidado y el daño.
Echar sal en la mollera. Significa decepcionar, desengañar o defraudar.

Y ya hoy es el pórtico de la Semana Santa en este «Viernes de Dolores» en el que los niños, tambien en Carchuna, han empezado a recordarnos que es casi Semana Santa con su procesión escolar por las calles de nuestro pueblo, de la que he seleccionado sesos dos tronos … la Santa Cena y «La Borriquilla». Feliz velada de viernes de Dolores y muchas felicidades a todas las Lolas, Lolitas y Dolores…y un abrazo muy grande para mi madre, al cielo, que hoy era su Santo.

CARTAS A DULCINEA
Jueves, 26 de marzo de 2026
(Las raíces y las ramas de mi vida… Motril, parte séptima y final)

A veces basta un año para llenar toda una vida de recuerdos. Mi etapa como maestro en Motril fue precisamente eso: un tiempo breve pero intenso, tejido con amistad, juventud y experiencias que aún hoy guardo con cariño. Vivíamos en el piso del hostal La Campana, donde la convivencia con mis amigos Paco, Juan José Esteban y Juan Miguel fue tan natural como alegre. Éramos jóvenes, llenos de ganas de vivir y, según algunos, quizá demasiado juerguistas. Paco acabó marchándose porque su novia decía que el ambiente del piso no era el más tranquilo, pero mientras duró, aquella convivencia fue perfecta. Había reparto de tareas, humor en cada rincón y una complicidad que hacía del día a día algo ligero.

Recuerdo especialmente nuestras salidas al cine: una costumbre que se repetía casi cada semana. Íbamos con la ilusión de ver una buena película, pero el cansancio del trabajo y el calor de la sala acababan venciendo. Los tres, sin excepción, nos quedábamos dormidos antes de que llegara el final. Al terminar la función, el acomodador nos despertaba con paciencia, como si fuésemos parte habitual del decorado. Aquel pequeño ritual se convirtió en uno de esos recuerdos sencillos pero imborrables que hoy arrancan una sonrisa.

En la escuela, mi vida se llenaba de nombres y de rostros. Los niños de Puntalón —Celia, María José, Rosa…— y los que venían desde la Alpujarra me enseñaron más de lo que yo pude enseñarles. Su sencillez, su cariño y sus ganas de aprender hacían que cada día en el aula fuera un regalo. No tardé en sentirme parte de ellos, no solo como maestro, sino también como alguien cercano, implicado en su crecimiento y en sus pequeñas historias cotidianas.

No todo fue fácil, claro. Recuerdo la aventura del comedor escolar, cuando mis compañeros y yo fuimos apartados por protestar. Considerábamos que la comida que se servía no era lo suficientemente sana para los alumnos, y nuestra queja —tan justa como ingenua— nos costó el puesto. Aun así, lo hicimos convencidos de que era lo correcto, y con la serenidad de quien defiende lo que cree.

Uno de los momentos más duros de aquel año fue el viaje de estudios a Palma de Mallorca. Todo iba bien hasta que, en la primera noche, recibí una llamada que partió mi vida en dos: mi padre había fallecido repentinamente de un derrame cerebral. Recuerdo el vértigo de aquella madrugada, la urgencia del regreso: avión hasta Madrid y desde allí, un taxi hasta Huelma. Todo era un torbellino de dolor, incredulidad y silencio. Aquel regreso no fue solo un viaje físico, sino un tránsito íntimo entre la juventud despreocupada y la conciencia de la pérdida.

Aun así, la vida siguió su curso. Volví al colegio, a mis alumnos, a las excursiones con ellos y también con mis compañeros de piso. Recuperar la rutina fue una forma de sanar. Motril seguía ofreciéndome su luz, su brisa del mar y esa mezcla de melancolía y esperanza que solo las ciudades abiertas al horizonte poseen. En la escuela retomé mis actividades teatrales, una pasión que ya había empezado en Torrenueva, convencido de que el teatro era una forma de educar el alma tanto como la mente.

Aquel año en Motril fue un mosaico de emociones: amistad, trabajo, juventud, pérdida, ilusión… todo entretejido con la sencillez de los días compartidos. Hoy, al recordarlo, me doy cuenta de que más allá de las anécdotas y las vivencias, lo que realmente permanece es el aprendizaje humano: la certeza de que cada etapa deja una huella que no se borra, y que incluso los años más breves pueden contener toda una vida.

Feliz velada de jueves, del último jueves dedicado a mi paso como maestro por Motril, en la que lo que he escrito es una pequeña reflexión sobre mi experiencia como maestro y como persona en Motril. Y mis fotos esta noche tenía clarísimo que las dos tenían que estar dedicadas a mis alumnos, una de una de las varias excursiones que hice con ellos y la otra con un grupo de alumnos en un aula. Un abrazo muy fuerte para todos los que están en las fotos y los que no está, que a todos le llevo en un rincón privilegiado del corazón.

CARTAS A DULCINEA
Miércoles, 25 de marzo de 2026

A medida que la noche avanza y las sombras comienzan a retroceder frente a la luz del alba, el cerebro no se apaga, sino que alcanza su clímax creativo. Los últimos sueños de la mañana, esos que ocurren en las horas previas al despertar, poseen una textura distinta a los del resto de la noche. Mientras que los primeros ciclos del sueño están dedicados a la restauración física y a la «limpieza» de toxinas —una labor casi mecánica de mantenimiento—, las últimas fases REM son el escenario de una sofisticada arquitectura de ideas. En estas horas finales, el cerebro ya ha descansado lo suficiente y se permite el lujo de jugar, de combinar conceptos imposibles y de proyectar escenarios que, en la vigilia, llamaríamos genialidad.

La neurociencia explica que, conforme nos acercamos al despertar, los periodos de sueño REM se vuelven más largos y densos. En este estado, la química cerebral es única: los niveles de cortisol comienzan a subir para prepararnos para la acción, mientras que las áreas de la lógica permanecen aún en suspenso. Esta combinación crea un «derroche de esperanza» biológico, un espacio donde la mente no se siente limitada por las leyes de la realidad ni por el miedo al fracaso. Es por esto que los sueños del amanecer suelen ser más coloridos, narrativos y, a menudo, portadores de soluciones a problemas que nos angustiaron el día anterior; es el cerebro ensayando el éxito antes de que se abra el telón de la rutina.

Cuidar esas últimas horas de descanso es, por tanto, proteger nuestra capacidad de innovación y optimismo. Cuando cortamos el sueño con un despertador estridente en mitad de esta fase creativa, no solo perdemos descanso, sino que interrumpimos un proceso de síntesis vital. Permitir que el despertar sea gradual es como dejar que una pintura se seque antes de tocarla; nos permite rescatar del olvido esas visiones esperanzadoras que la mente ha tejido para nosotros. Al final, los sueños de la mañana son el puente que une nuestra profundidad inconsciente con la energía del nuevo día, recordándonos que cada amanecer traemos con nosotros un tesoro de posibilidades recién horneadas en el teatro de la noche.

Feliz velada de este miércoles que ya si que se va pareciendo mas a la primavera.

CARTAS A DULCINEA
Martes, 24 de marzo de 2026

El consumo diario de café puede tener diversos efectos en nuestra salud, tanto positivos como potencialmente negativos. La cafeína, el principal componente activo del café, es un estimulante del sistema nervioso central que puede influir en múltiples aspectos de nuestro organismo. Ver El poder de tu mente

En cuanto a los beneficios, el café es una fuente rica en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células contra el daño oxidativo. Además, el consumo moderado de café se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, algunas formas de cáncer y enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson. La cafeína también puede mejorar el rendimiento cognitivo a corto plazo, aumentando la atención, la concentración y la alerta mental.

Sin embargo, el consumo excesivo de café puede tener efectos negativos en la salud. Puede causar insomnio, ansiedad y nerviosismo, especialmente en personas sensibles a la cafeína. También puede aumentar temporalmente la presión arterial y, en algunos casos, provocar palpitaciones o arritmias cardíacas. El consumo de café en exceso o cerca de la hora de dormir puede alterar los patrones de sueño, lo que a largo plazo puede tener consecuencias negativas para la salud general.

Es importante tener en cuenta que la respuesta individual al café puede variar significativamente. Mientras que algunas personas pueden tolerar varias tazas al día sin efectos adversos, otras pueden experimentar síntomas negativos incluso con pequeñas cantidades. Además, el café puede interactuar con ciertos medicamentos y condiciones de salud, por lo que es recomendable consultar con un profesional de la salud en caso de dudas.

En general, el consumo moderado de café (hasta 3-4 tazas al día para la mayoría de los adultos sanos) se considera seguro y puede incluso ofrecer algunos beneficios para la salud. Sin embargo, como con cualquier sustancia, la clave está en la moderación y en prestar atención a cómo responde nuestro cuerpo al consumo de café.

Y hoy mis fotos son las de otro día de primavera pero que mas bien vuelve a parecer otoño por lo fresquito de las temperaturas debido al viento de levante que ha soplado bien durante todo el dia; mi primera foto es de este medio día en La Torre y la segunda del atardecer, hace un rato, en La Perla.

CARTAS A DULCINEA
Lunes, 23 de marzo de 2026

«El sacrificio es, en su esencia más pura, la manifestación suprema de la libertad humana y la prueba de fuego de cualquier afecto verdadero. No se trata simplemente de una pérdida o de una privación penosa, sino del acto deliberado de desplazar el propio bienestar del centro del universo para colocar en ese lugar sagrado el bien de otro ser. Anteponer el prójimo a uno mismo, especialmente cuando el costo personal es elevado, rompe la lógica del intercambio mercantil que domina el mundo moderno; es una declaración de que existen valores, promesas y personas cuya dignidad supera cualquier cálculo de conveniencia.
El precio a pagar —ya sea tiempo, sueños, comodidad o incluso la propia seguridad— no es una carga que se arrastra con amargura, sino la inversión más noble que un alma puede realizar. En ese gesto de entrega, las personas no se debilitan, sino que se agigantan, pues solo aquel que es capaz de renunciar a lo que más quiere por el bien de quien más ama, demuestra poseer un corazón que ha vencido a la tiranía del ego. Al final, el sacrificio es el lenguaje más elocuente del amor: una gramática de hechos que no necesita palabras para demostrar que la vida solo adquiere su peso máximo cuando se está dispuesto a aligerar la carga de los demás a costa de los propios hombros.

Y te dejo un pequeño cuento para seguir reflexionando sobre este tema y que se titula «El guardián de la luz amarga»

«En aquel pueblo costero azotado por las tormentas, existía un viejo faro cuya lámpara era la única guía para los pescadores que regresaban en la noche.
Durante una tempestad sin precedentes, un rayo destruyó el mecanismo que mantenía encendida la llama. El farero, un hombre que apenas tenía fuerzas para caminar, sabía que su hijo estaba en uno de esos barcos perdidos en la oscuridad.
El único combustible que quedaba en el depósito se había derramado y la madera estaba húmeda. Sin pensarlo dos veces, el anciano comenzó a alimentar el fuego con sus propios muebles, luego con sus libros y finalmente con sus recuerdos más preciados en papel.
Cuando el calor fue insuficiente para mantener la intensidad necesaria, el hombre utilizó sus propias manos para avivar las brasas y sostener un reflector manual, sufriendo quemaduras profundas por el calor extremo durante horas.
Al amanecer, los barcos llegaron a puerto sanos y salvos, guiados por ese destello agónico pero constante. Cuando el hijo corrió al faro para abrazar a su padre, lo encontró exhausto y herido, pero con una paz infinita en los ojos.
El anciano no lamentó sus manos perdidas ni su casa vacía, pues entendió que el sacrificio no es un castigo, sino el puente que permite que aquellos que amamos crucen el abismo hacia la vida».

Eso es amor verdadero, eso es sacrificio…eso es entrega, un VALOR que cada vez es mas escaso, sustituido por el egoísmo, las ansias de poseer, el deseo de no sufrir por nada ni por nadie… ¿acaso crees que esta sociedad va por buen camino?

Y ya con mis buenas noches, mis dos fotos de hoy, la primera de este medio dia en Granada, donde las nubes cubrían casi por completo los cielos, ¡y a mi me cogió alli!. Feliz velada de un nuevo dia de primavera, que hoy se ha notado mas…¿tal vez por la ausencia de viento frio?

CARTAS A DULCINEA
Domingo, 22 de marzo de 2026

«Pequeñas piedras pueden construir grandes montañas..
Pequeños pasos pueden cubrir muchas millas…
Pequeños gestos de amor y ternura pueden hacer al mundo feliz…

Un pequeño abrazo puede secar muchas lágrimas..
Una pequeña palabra, amor, puede colmarnos de felicidad…
Una pequeña oración, puede obtener un milagro de Dios

Una pequeña sonrisa, puede transformar el mundo…
Son esas pequeñas cosas las que construyen nuestro mundo…
Cuando pienso en ellas, cálidas imágenes vienen a mi mente.

Pienso en los momentos que compartimos en la red intercambiando mensajes que nos alegran el espíritu…
No importa quien los escribió…
Lo más importante es que esos textos llegan…
Gracias por compartir esta hermosa amistad…

Hay gestos, palabras y pasos que aparentemente pueden ser considerados pequeños, pero que en realidad pueden tener una gran trascendencia.
Gracias por esas pequeñas cosas…»
(Web católico de Javier)

Esta reflexión ensalza el poder de lo sencillo, recordándonos que la grandeza no reside en acciones heroicas aisladas, sino en la acumulación de gestos cotidianos hechos con amor. ¿Y qué nos enseña?….Pues que las grandes obras no se miden por su tamaño, sino por la profundidad del amor y la constancia de los pequeños detalles que las construyen.

La vida es un camino donde lo principal no se mide por el oro acumulado, sino por la luz que guardamos en el alma. Para no perdernos en la ambición, debemos aprender la serenidad de quien confía en que todo suceso —sea aparente gracia o desgracia— es solo una pieza del plan de Dios que aún no alcanzamos a comprender. En esa espera confiada, descubrimos que la verdadera grandeza no está en lo espectacular, sino en la fidelidad a lo pequeño: en la palabra amable, la oración humilde y el gesto de amor cotidiano. Al final, cuando se cierre la puerta de este mundo, no llevaremos con nosotros lo que las manos agarraron con ansiedad, sino las «pequeñas piedras» de afecto y fe que, paso a paso, construyeron nuestra eternidad.

Feliz velada de domingo, ya adentrándonos en la primavera, ¡que es lo que toca!